ShiTayibتسجيل الدخول
Pizza au thon

Pizza au thon

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالالمأكولات البحريةالسندويشاتجمهورية مصر العربية / مصري
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 185 grammes de thon
    185 grammes
  • 1 pain
    1 pain
  • Tomates en tranches
    0
  • Oignons en tranches
    0
  • 1/2 cuillère à café de sel
    0.5 cuillère à café

الخطوات

  1. 1

    Mettre le thon dans un plat, puis ajouter le sel et le citron.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Plat
    5 دقيقة
  2. 2

    Mélanger les oignons et les tomates, ajouter le thon puis mélanger le tout.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    Couper le pain en deux et y mettre la garniture, placer dans une plaque puis mettre au four pendant 10 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Pizza#Recette_Facile#Thon