Pizza au thon

Rania El-Hassanխոհարար

Բաղադրիչներ

• 185 grammes de thon
  185 grammes
• 1 pain
  1 pain
• Tomates en tranches
  0
• Oignons en tranches
  0
• 1/2 cuillère à café de sel
  0.5 cuillère à café

Քայլեր

1. 1

   Mettre le thon dans un plat, puis ajouter le sel et le citron.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Plat

   5 րոպե
2. 2

   Mélanger les oignons et les tomates, ajouter le thon puis mélanger le tout.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
3. 3

   Couper le pain en deux et y mettre la garniture, placer dans une plaque puis mettre au four pendant 10 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ