ShiTayibIdħol
Pizza au thon

Pizza au thon

Rania El-Hassan
Rania El-HassanChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalFrottijiet tal-baħarSandwichesجمهورية مصر العربية / Egyptian
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
2
Spiża
Baġit
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 185 grammes de thon
    185 grammes
  • 1 pain
    1 pain
  • Tomates en tranches
    0
  • Oignons en tranches
    0
  • 1/2 cuillère à café de sel
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Mettre le thon dans un plat, puis ajouter le sel et le citron.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat
    recipe.minutes
  2. 2

    Mélanger les oignons et les tomates, ajouter le thon puis mélanger le tout.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  3. 3

    Couper le pain en deux et y mettre la garniture, placer dans une plaque puis mettre au four pendant 10 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    FornForn
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
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