بيتزا التونة

ناريمان فقوسةالطاهي
جرب بوجبة لذيذة وسريعة مع بيتزا التونة الشهية! هذه الوصفة تجمع بين نكهات التونة الطازجة والخضروات المتنوعة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سهل أو وجبة خفيفة. باستخدام مكونات بسيطة، يمكنك تحضير بيتزا مميزة في دقائق معدودة.
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١٨٥ غرام تونا185 غرام
- ١ رغيف خبز1 رغيف
- طماطم شرائح0
- بصل شرائح0
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
قم بوضع التونة في طبق، ثم أضف إليها الملح وعصير الليمون.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳طبق - 2
اخلط البصل المفروم مع الطماطم، ثم أضف التونة واخلط المكونات جيداً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 3
قم بتقطيع الخبز إلى نصفين، وضع الحشوة فوقه، ثم ضع القطع في صينية وادخلها الفرن لمدة 10 دقائق.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
25 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
