ShiTayibتسجيل الدخول
بيتزا التونة

بيتزا التونة

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالالمأكولات البحريةالسندويشاتجمهورية مصر العربية / مصري

جرب بوجبة لذيذة وسريعة مع بيتزا التونة الشهية! هذه الوصفة تجمع بين نكهات التونة الطازجة والخضروات المتنوعة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سهل أو وجبة خفيفة. باستخدام مكونات بسيطة، يمكنك تحضير بيتزا مميزة في دقائق معدودة.

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١٨٥ غرام تونا
    185 غرام
  • ١ رغيف خبز
    1 رغيف
  • طماطم شرائح
    0
  • بصل شرائح
    0
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع التونة في طبق، ثم أضف إليها الملح وعصير الليمون.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق
    5 دقيقة
  2. 2

    اخلط البصل المفروم مع الطماطم، ثم أضف التونة واخلط المكونات جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع الخبز إلى نصفين، وضع الحشوة فوقه، ثم ضع القطع في صينية وادخلها الفرن لمدة 10 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#بيتزا#تونة#وصفة_سهلة