ShiTayibتسجيل الدخول
بيتزا التونة

بيتزا التونة

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-Shammariالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعجناتwolrd
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
300 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥٠٠ غرام دقيق
    500 غرام
  • ٢ كوب حليب سائل، دافئ
    2 كوب
  • ١ بيض
    1 بيضة
  • ٢ علبة تونة في الزيت
    2 علبة
  • ٣ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ بصل حجم كبير، مقطع شرائح رفيعة
    1 حبة
  • ٢ طماطم، مقطعة شرائح رفيعة
    2 حبة
  • ٢ فلفل أخضر، مقطع شرائح رفيعة
    2 حبة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت
    5 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة الخميرة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بهارات
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره ملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • جبن موزاريلا للوجه
    0

الخطوات

  1. 1

    ينخل الدقيق في وعاء العجن ثم نضع عليه الخميرة والملح.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عجن
    5 دقيقة
  2. 2

    ثم يعجن بالحليب عجناً جيداً الى ان نحصل على عجينة طرية ثم نضع 4 ملاعق زيت على العجين وتعجن لمدة دقيقتان ثم تغطى وتترك للتخمر.

    2 دقيقة
  3. 3

    الى ان تخمر نقوم بوضع البصل الشرائح في مقلاة وعليه ملعقة زيت ونقوم بتشويحه الى ان يذبل ثم نضع الفلفل الاخضر الى ان يذبل ثم نضع الطماطم ثم نضع التوابل عليه ونهديء النار الى ان يجف الخليط من الماء بعض الشيء.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    اذا تضاعف حجم البيزا وتخمرت نقوم باحضار الصواني ودهنها ببعض الزيت ونقسم العجينة في الصواني ثم نفرد كل صينية على حده.

    5 دقيقة
  5. 5

    نقوم بتوزيع صلصة الطماطم على الصواني ثم نقوم بتوزيع خليط البصل والفلفل الاخضر والطماطم وبعدها نوزع التونة على الوجه واخيرا نرش الجبنة على الوجه وندخلها الفرن السابق اشعاله لمدة 10 الى 20 دقيقة والف صحة وهنا.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#بيتزا#تونة