Pizza au thon

فاطمه الوحيشيCuisinier

Ingrédients

• 500 grammes de farine
  500 grammes
• 2 tasses de lait liquide, tiède
  2 tasse
• 1 œuf
  1 pièce
• 2 boîtes de thon dans l'huile
  2 boîte
• 3 cuillères à soupe de sauce tomate
  3 cuillère à soupe
• 1 gros oignon, coupé en fines tranches
  1 pièce
• 2 tomates, coupées en fines tranches
  2 pièce
• 2 poivrons verts, coupés en fines tranches
  2 pièce
• 5 cuillères à soupe d'huile
  5 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de levure
  2 cuillère à soupe
• 1/2 cuillère à café d'épices
  0.5 cuillère à café
• 1/4 cuillère à café de sel
  0.3 cuillère à café
• Fromage mozzarella pour le dessus
  0

Mesures

1. 1

   Tamiser la farine dans un bol de pétrissage, puis ajouter la levure et le sel.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol de pétrissage

   5 minutes
2. 2

   Puis pétrir avec le lait jusqu'à obtenir une pâte souple, ajouter 4 cuillères d'huile à la pâte et pétrir pendant deux minutes, puis couvrir et laisser lever.

   2 minutes
3. 3

   Pendant que la pâte lève, mettre les tranches d'oignon dans une poêle avec une cuillère d'huile et les faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis ajouter le poivron vert jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les tomates, puis ajouter les épices et réduire le feu jusqu'à ce que le mélange soit légèrement sec.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
4. 4

   Lorsque la pâte a doublé de volume et a levé, préparer les plaques, les huiler légèrement et diviser la pâte sur les plaques, puis étaler chaque plaque séparément.

   5 minutes
5. 5

   Étaler la sauce tomate sur les plaques, puis répartir le mélange d'oignon, de poivron vert et de tomates, puis ajouter le thon sur le dessus et enfin saupoudrer de fromage sur le dessus et mettre au four préchauffé pendant 10 à 20 minutes, bon appétit.

   Matériel requis:

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques