ShiTayibتسجيل الدخول
بيتزا التونة

بيتزا التونة

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةعصرونيةالمأكولات البحريةالوجبات الخفيفةwolrd / متوسطي

شارك بتجربة طهي سريعة وممتعة مع بيتزا التونة الشهية! هذه الوصفة تجمع بين نكهات التونة الطازجة والخضروات المقرمشة، لتقدم لك وجبة لذيذة ومغذية في دقائق معدودة. مثالية لعشاء سهل أو وجبة خفيفة، جربها الآن وستحبها!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 185 غرام تونا
    185 غرام
  • 1 رغيف خبز
    1 رغيف
  • طماطم شرائح
    0
  • بصل شرائح
    0
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع التونة في طبق عميق، ثم أضف إليها الملح وعصير الليمون.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق
    5 دقيقة
  2. 2

    اخلط البصل المفروم مع الطماطم، ثم أضف التونة واخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع الخبز إلى نصفين، ثم ضع الحشوة على الوجه، ثم ضعها في صينية وأدخلها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#وجبات_سريعة#بيتزا#تونة