تونة ساندوتش

Nabil Al-Ghamdiالطاهي

شارك بمذاق رائع مع ساندويتش التونة الشهي، الذي يجمع بين نكهات التونة الطازجة والبيض والخضار المنعشة. وصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية لتناول غداء لذيذ أو وجبة خفيفة في أي وقت.

المكونات

• ١٧٠ غرام تونة في الزيت
  170 غرام
• ٢ بيض مسلوق، مقطع قطع صغيرة
  2 حبة
• ١ بصل حجم صغير، مفروم ناعم
  1 حبة
• ١ كوب أوراق خس، مفرومة
  1 كوب
• ٤ ملعقة كبيرة مايونيز
  4 ملعقة كبيرة
• ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  3 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ فلفل أخضر حار، مفروم
  1 حبة
• ملح
  0
• ١/٢ كوب ذرة
  0.5 كوب
• خبز سندويش
  0

الخطوات

1. 1

   قم بتصفية التونة من الزيت وضعها في وعاء، ثم افتتها جيداً. أضف الذرة والبصل والخس مع الملح وعصير الليمون والزيت والفلفل، وامزج المكونات بشكل جيد.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
2. 2

   أضف البيض إلى الخليط وحاول دمجه مع باقي المكونات برفق دون هرسه.

   2 دقيقة
3. 3

   قم بتوزيع الخليط على 5 قطع من التوست، ثم غط كل قطعة بتوست آخر. قدم الساندويتش واستمتع بوجبتك!

   3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية