זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
5 דקות
זמן כולל
15 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ١٧٠ غرام تونة في الزيت170 غرام
- ٢ بيض مسلوق، مقطع قطع صغيرة2 حبة
- ١ بصل حجم صغير، مفروم ناعم1 حبة
- ١ كوب أوراق خس، مفرومة1 كوب
- ٤ ملعقة كبيرة مايونيز4 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض3 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ١ فلفل أخضر حار، مفروم1 حبة
מלח0- ١/٢ كوب ذرة0.5 كوب
- خبز سندويش0
צעדים
- 1
نضع التونة في وعاء بعد تصفيتها من الزيت ونفتتها ثم نضع، الذرة، البصل والخس والملح والليمون والزيت والفلفل ويقلبوا جيداً.
5 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 2
نضيف البيض ونحاول خلطه مع باقي المكونات دون هرسه.
2 דקות - 3
نوزع الخلطة على 5 قطع توست ثم تغطى كل قطعى بقطعة توست أخرى. ويقدم بالهنا والعافية.
3 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
25 g
20 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)מלחper 100g
מלחper 100g100 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא מוצרי חלב