Casserole de thon et de crevettes avec des pommes de terre

Ali Al-HusseiniCuisinier

Ingrédients

• Thon à l'huile, ou boîte égouttée
  195 grammes
• Crevettes nettoyées et cuites
  200 grammes
• Pommes de terre de grande taille, cuites à moitié et coupées en rondelles
  1 pièce
• Crème liquide
  0.5 tasse
• Oignon, haché
  1 cuillère à soupe
• Ail Écrasé
  2 gousse
• Chapelure
  0.5 tasse
• Beurre fondu
  6 cuillères à soupe
• Épices mélangées, poivre blanc et sel au goût
  0
• Persil haché pour la garniture
  0

Mesures

1. 1

   Dans une marmite à feu moyen, faire revenir l'oignon dans deux cuillères de beurre jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
2. 2

   Ajouter les rondelles de pommes de terre avec les crevettes dans la marmite et bien mélanger. Retirer la marmite du feu.

   5 minutes
3. 3

   Dans un plat allant au four, mélanger les 4 cuillères de beurre restantes avec le thon égoutté, ajouter le mélange de crevettes et de pommes de terre et bien mélanger.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
4. 4

   Verser la crème liquide sur le mélange et ajouter la chapelure, les épices mélangées, le poivre blanc et le sel, puis bien mélanger.

   5 minutes
5. 5

   Faire cuire la casserole au four pendant 20 minutes à température moyenne.

   20 minutes
6. 6

   Parsemer de persil haché sur le plat et servir chaud.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Crème liquidepour 100g

Énergie300 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux30 g

Glucides3 g

Sucres totaux3 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

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