Tuna with Mustard

Rania El-Hassanשֶׁף

מרכיבים

• Tuna in oil, drained
  200 grams
• Lettuce, chopped
  1 cup
• Small onion, chopped
  0.5 piece
• Cucumber, chopped
  1 piece
• חרדל
  1 tablespoon
• מאיונז קל
  1 tablespoon
• מיץ לימון
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

צעדים

1. 1

   Mix the tuna, lettuce, onion, and cucumber.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   5 דקות
2. 2

   In a bowl, mix the lemon, mayonnaise, and mustard, then pour over the tuna, mix and serve.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חרדלper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

מאיונז קלper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat5 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber0.5 g

Total Sugars1 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות