Tuna with Mustard

Rania El-HassanChef

Ingredjenti

• Tuna in oil, drained
  200 grams
• Lettuce, chopped
  1 cup
• Small onion, chopped
  0.5 piece
• Cucumber, chopped
  1 piece
• Mustarda
  1 tablespoon
• Mayonnaise ħafifa
  1 tablespoon
• Ġuħ ta' lewż
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Passi

1. 1

   Mix the tuna, lettuce, onion, and cucumber.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   In a bowl, mix the lemon, mayonnaise, and mustard, then pour over the tuna, mix and serve.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Mustardagħal kull 100g

Enerġija66 kcal

Proteini5.4 g

Xaħam Totali4.2 g

Karboidrati5.6 g

Fibri Dietetiċi4 g

Zokkor Totali0.9 g

Mayonnaise ħafifagħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali5 g

Karboidrati10 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Zokkor Totali1 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags