Tuna with Mustard

Rania El-HassanKokk

Ingredienser

• Tuna in oil, drained
  200 grams
• Lettuce, chopped
  1 cup
• Small onion, chopped
  0.5 piece
• Cucumber, chopped
  1 piece
• Sennep
  1 tablespoon
• Lett majones
  1 tablespoon
• Sitronjuice
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Trinn

1. 1

   Mix the tuna, lettuce, onion, and cucumber.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   In a bowl, mix the lemon, mayonnaise, and mustard, then pour over the tuna, mix and serve.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sennepper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.2 g

Karbohydrat5.6 g

Kostfiber4 g

Sukkerarter totalt0.9 g

Lett majonesper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett5 g

Karbohydrat10 g

Kostfiber0.5 g

Sukkerarter totalt1 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger