Tuna with Mustard

Rania El-HassanCozinheiro

Ingredientes

• Tuna in oil, drained
  200 grams
• Lettuce, chopped
  1 cup
• Small onion, chopped
  0.5 piece
• Cucumber, chopped
  1 piece
• Mostarda
  1 tablespoon
• Maionese leve
  1 tablespoon
• Suco de limão
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Passos

1. 1

   Mix the tuna, lettuce, onion, and cucumber.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   In a bowl, mix the lemon, mayonnaise, and mustard, then pour over the tuna, mix and serve.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Mostardapor 100g

Energia66 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total4.2 g

Carboidratos5.6 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais0.9 g

Maionese levepor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total5 g

Carboidratos10 g

Fibra Alimentar0.5 g

Açúcares Totais1 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags