Tuna with Mustard

Rania El-HassanKock

Ingredienser

• Tuna in oil, drained
  200 grams
• Lettuce, chopped
  1 cup
• Small onion, chopped
  0.5 piece
• Cucumber, chopped
  1 piece
• Senap
  1 tablespoon
• Lätt majonnäs
  1 tablespoon
• Citronjuice
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Steg

1. 1

   Mix the tuna, lettuce, onion, and cucumber.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   In a bowl, mix the lemon, mayonnaise, and mustard, then pour over the tuna, mix and serve.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Senapper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.2 g

Kolhydrater5.6 g

Kostfiber4 g

Totalt socker0.9 g

Lätt majonnäsper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett5 g

Kolhydrater10 g

Kostfiber0.5 g

Totalt socker1 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar