Thon à la moutarde

کلاله میرسپاسیkuhar

Une recette rapide et facile pour préparer une salade de thon à la moutarde.

Sestavine

• Thon à l'huile, égoutté
  200 grammes
• Laitue, coupée
  1 tasse
• Oignon petit, haché
  0.5 pièce
• Concombre, coupé
  1 pièce
• Gorčica
  1 cuillère à soupe
• Lahka majoneza
  1 cuillère à soupe
• Limona sok
  1 pièce
• Sel et poivre noir
  0

Koraki

1. 1

   Mélanger le thon, la laitue, l'oignon et le concombre.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bol

   5 minut
2. 2

   Dans un bol, mélanger le citron, la mayonnaise et la moutarde, puis verser sur le thon, mélanger et servir.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bol

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Gorčicana 100g

Energija66 kcal

Beljakovine5.4 g

Skupne maščobe4.2 g

Ogljikovi hidrati5.6 g

Prehranske vlaknine4 g

Skupni sladkorji0.9 g

Lahka majonezana 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati10 g

Prehranske vlaknine0.5 g

Skupni sladkorji1 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake