Thon à la moutarde

کلاله میرسپاسیŞef

Une recette rapide et facile pour préparer une salade de thon à la moutarde.

Malzemeler

• Thon à l'huile, égoutté
  200 grammes
• Laitue, coupée
  1 tasse
• Oignon petit, haché
  0.5 pièce
• Concombre, coupé
  1 pièce
• Hardal
  1 cuillère à soupe
• Hafif mayonez
  1 cuillère à soupe
• Limon Suyu
  1 pièce
• Sel et poivre noir
  0

Adımlar

1. 1

   Mélanger le thon, la laitue, l'oignon et le concombre.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   5 dakika
2. 2

   Dans un bol, mélanger le citron, la mayonnaise et la moutarde, puis verser sur le thon, mélanger et servir.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hardal100g için

Enerji66 kcal

Protein5.4 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat5.6 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker0.9 g

Hafif mayonez100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat10 g

Diyet Lifi0.5 g

Toplam Şeker1 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler