تونة بالخردل

Name: تونة بالخردل
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Cuisine: International
Ingredients: 200.000 غرام تونة في الزيت، مصفاة; 1.000 كوب خس، مقطع; 0.500 حبة بصلة صغيرة، مفرومة; 1.000 حبة خيار، مقطع; 1.000 ملعقة كبيرة Mustard; 1.000 ملعقة كبيرة Light Mayonnaise; 1.000 حبة Lemon Juice; ملح وفلفل أسود

ريم فقوسةChef

Lunch Dinner Main dishes Snackswolrd / International

Tastes:UmamiSourSalty

Prep Time

5 min

Cook Time

0 min

Total Time

5 min

Servings

Cost

Budget

Calories

250 kcal

Scale Portions

Ingredients

تونة في الزيت، مصفاة
200 غرام
خس، مقطع
1 كوب
بصلة صغيرة، مفرومة
0.5 حبة
خيار، مقطع
1 حبة
Mustard
1 ملعقة كبيرة
Light Mayonnaise
1 ملعقة كبيرة
Lemon Juice
1 حبة
ملح وفلفل أسود
0

Steps

1
تخلط التونة، الخس، البصل والخيار.
Required Tools:
🍳
وعاء
5 min
2
في وعاء، يخلط الليمون، المايونيز والخردل ويسكب على التونه، يخلط ويؤكل.
Required Tools:
🍳
وعاء
5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat15 g

Protein30 g

Carbohydrates10 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Mustardper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

Light Mayonnaiseper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat5 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber0.5 g

Total Sugars1 g

Lemon Juiceper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet

#وجبات_خفيفة #تونة #سلطة