تونة بالخردل

Name: تونة بالخردل
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Cuisine: International
Ingredients: 200.000 غرام تونة في الزيت، مصفاة; 1.000 كوب خس، مقطع; 0.500 حبة بصلة صغيرة، مفرومة; 1.000 حبة خيار، مقطع; 1.000 ملعقة كبيرة Senape; 1.000 ملعقة كبيرة Maionese leggera; 1.000 حبة Succo di limone; ملح وفلفل أسود

ريم فقوسةCuoco

Pranzo Cena Piatti principali Snackwolrd / International

Sapori:UmamiAsproSalato

Tempo di preparazione

5 min

Tempo di cottura

0 min

Tempo totale

5 min

Porzioni

Costo

Bilancio

Calorie

250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

تونة في الزيت، مصفاة
200 غرام
خس، مقطع
1 كوب
بصلة صغيرة، مفرومة
0.5 حبة
خيار، مقطع
1 حبة
Senape
1 ملعقة كبيرة
Maionese leggera
1 ملعقة كبيرة
Succo di limone
1 حبة
ملح وفلفل أسود
0

Passi

1
تخلط التونة، الخس، البصل والخيار.
Utensili necessari:
🍳
وعاء
5 min
2
في وعاء، يخلط الليمون، المايونيز والخردل ويسكب على التونه، يخلط ويؤكل.
Utensili necessari:
🍳
وعاء
5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)

Fat15 g

Proteine30 g

Carbohydrates10 g

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Senapeper 100g

Energia66 kcal

Proteine5.4 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Fibre alimentari4 g

Zuccheri totali0.9 g

Maionese leggeraper 100g

Energia100 kcal

Proteine1 g

Grassi totali5 g

Carbohydrate10 g

Fibre alimentari0.5 g

Zuccheri totali1 g

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

#وجبات_خفيفة #تونة #سلطة