ShiTayibLog ind
تونة بالطحينة

تونة بالطحينة

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariKok
FrokostAftensmadForretterSnacksSkaldyrwolrd / Mediterranean
Smage:UmamiSurFed
Forberedelsestid
5 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
15 min
Serveringer
10
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ٢ علبة تونة في الماء
    2 علبة
  • عصير 1 ليمون حامض
    1 حبة
  • ٤ فصوص ثوم
    4 فصوص
  • ١/٢ كزبرة
    0.5 كوب
  • ٨٥ غرام طحينة
    85 غرام
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل حار
    1 ملعقة صغيرة

Trin

  1. 1

    تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    وعاء خلاط كهربائي
    5 min
  2. 2

    تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.

    10 min
  3. 3

    تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat12 g
Protein25 g
Carbohydrates5 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
#مقبلات#صحي#تونة