تونة بالطحينة

Name: تونة بالطحينة
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 10 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2.000 علبة ٢ علبة تونة في الماء; 1.000 حبة عصير 1 ليمون حامض; 4.000 فصوص ٤ فصوص ثوم; 0.500 كوب ١/٢ كزبرة; 85.000 غرام ٨٥ غرام طحينة; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة; 1.000 ملعقة صغيرة ١ ملعقة صغيره فلفل حار

Raneem Al-KuwariKüchenchef

Mittagessen Abendessen Vorspeisen Snacks Meeresfrüchtewolrd / Mediterranean

Geschmacksrichtungen:UmamiSauerFettig

Vorbereitungszeit

5 Min

Kochzeit

10 Min

Gesamtzeit

15 Min

Portionen

Kosten

Medium

Kalorien

200 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

٢ علبة تونة في الماء
2 علبة
عصير 1 ليمون حامض
1 حبة
٤ فصوص ثوم
4 فصوص
١/٢ كزبرة
0.5 كوب
٨٥ غرام طحينة
85 غرام
١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
0.5 ملعقة صغيرة
١ ملعقة صغيره فلفل حار
1 ملعقة صغيرة

Schritte

1
تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.
Benötigte Werkzeuge:
🍳
وعاء خلاط كهربائي
5 Min
2
تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.
10 Min
3
تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)

Fat12 g

Proteine25 g

Carbohydrates5 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

#مقبلات #صحي #تونة