تونة بالطحينة

Raneem Al-Kuwariآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ٢ علبة تونة في الماء
  2 علبة
• عصير 1 ليمون حامض
  1 حبة
• ٤ فصوص ثوم
  4 فصوص
• ١/٢ كزبرة
  0.5 كوب
• ٨٥ غرام طحينة
  85 غرام
• ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره فلفل حار
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء خلاط كهربائي

   5 دقیقه
2. 2

   تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.

   10 دقیقه
3. 3

   تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی