تونة بالطحينة

Name: تونة بالطحينة
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 10 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2.000 علبة ٢ علبة تونة في الماء; 1.000 حبة عصير 1 ليمون حامض; 4.000 فصوص ٤ فصوص ثوم; 0.500 كوب ١/٢ كزبرة; 85.000 غرام ٨٥ غرام طحينة; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة; 1.000 ملعقة صغيرة ١ ملعقة صغيره فلفل حار

Raneem Al-KuwariCuoco

Pranzo Cena Antipasti Snack Frutti di marewolrd / Mediterranean

Sapori:UmamiAsproGrasso

Tempo di preparazione

5 min

Tempo di cottura

10 min

Tempo totale

15 min

Porzioni

Costo

Medio

Calorie

200 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

٢ علبة تونة في الماء
2 علبة
عصير 1 ليمون حامض
1 حبة
٤ فصوص ثوم
4 فصوص
١/٢ كزبرة
0.5 كوب
٨٥ غرام طحينة
85 غرام
١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
0.5 ملعقة صغيرة
١ ملعقة صغيره فلفل حار
1 ملعقة صغيرة

Passi

1
تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.
Utensili necessari:
🍳
وعاء خلاط كهربائي
5 min
2
تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.
10 min
3
تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)

Fat12 g

Proteine25 g

Carbohydrates5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

#مقبلات #صحي #تونة