Forberedelsestid
5 min
Koketid
10 min
Total tid
15 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- ٢ علبة تونة في الماء2 علبة
- عصير 1 ليمون حامض1 حبة
- ٤ فصوص ثوم4 فصوص
- ١/٢ كزبرة0.5 كوب
- ٨٥ غرام طحينة85 غرام
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل حار1 ملعقة صغيرة
Trinn
- 1
تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.
5 minNødvendig utstyr:🍳وعاء خلاط كهربائي - 2
تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.
10 min - 3
تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
12 g
25 g
5 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
HalalGlutenfriMelkefriDiabetikervennligDiett

