ShiTayibLogg inn
تونة بالطحينة

تونة بالطحينة

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariKokk
LunsjMiddagForretterSnacksSjømatwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSurFettrik
Forberedelsestid
5 min
Koketid
10 min
Total tid
15 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ٢ علبة تونة في الماء
    2 علبة
  • عصير 1 ليمون حامض
    1 حبة
  • ٤ فصوص ثوم
    4 فصوص
  • ١/٢ كزبرة
    0.5 كوب
  • ٨٥ غرام طحينة
    85 غرام
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل حار
    1 ملعقة صغيرة

Trinn

  1. 1

    تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء خلاط كهربائي
    5 min
  2. 2

    تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.

    10 min
  3. 3

    تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat12 g
Protein25 g
Carbohydrates5 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriMelkefriDiabetikervennligDiett
#مقبلات#صحي#تونة