Shi TayibConecte-se
تونة بالطحينة

تونة بالطحينة

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosLanchesFrutos do marwolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiAzedoGorduroso
Tempo de preparação
5 minutos
Hora de cozinhar
10 minutos
Tempo total
15 minutos
Porções
10
Custo
Médio
Calorias
200 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • ٢ علبة تونة في الماء
    2 علبة
  • عصير 1 ليمون حامض
    1 حبة
  • ٤ فصوص ثوم
    4 فصوص
  • ١/٢ كزبرة
    0.5 كوب
  • ٨٥ غرام طحينة
    85 غرام
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل حار
    1 ملعقة صغيرة

Passos

  1. 1

    تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.

    Utensílios necessários:
    🍳
    وعاء خلاط كهربائي
    5 minutos
  2. 2

    تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.

    10 minutos
  3. 3

    تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat12 g
Proteínas25 g
Carbohydrates5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
#مقبلات#صحي#تونة