Timp de pregătire
5 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
15 min
Porții
10
Cost
Mediu
Calorii
200 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ٢ علبة تونة في الماء2 علبة
- عصير 1 ليمون حامض1 حبة
- ٤ فصوص ثوم4 فصوص
- ١/٢ كزبرة0.5 كوب
- ٨٥ غرام طحينة85 غرام
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون بودرة0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل حار1 ملعقة صغيرة
Pași
- 1
تصفى التونة؛ توضع في وعاء خلاط كهربائي.
5 minUstensile necesare:🍳وعاء خلاط كهربائي - 2
تضاف كل المقادير وتشغل الالة حتى يصبح المزيج كالعجين.
10 min - 3
تعدل البهارات ويقدم الطبق مع المكسرات او رقائق خبز البيتا.
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
12 g
25 g
5 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalFără glutenFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă