Thon aux tomates et poivrons

Latifa Al-Sharifשֶׁף

מרכיבים

• Thon à l'huile, grande
  1 boîte
• Oignon, petit
  1 pièce
• Tomate petite
  1 pièce
• פלפל ירוק
  1 pièce
• Un peu d'eau
  0
• Une pincée de sel
  0

צעדים

1. 1

   Hachez l'oignon et le poivron, mettez-les dans une marmite sur le feu et faites-les frémir pendant quelques secondes.

   כלים נדרשים:

   סיר

   סכין

   0 דקות
2. 2

   Hachez la tomate, ajoutez-la à la marmite et faites-la frémir pendant quelques secondes également.

   כלים נדרשים:

   סכין

   0 דקות
3. 3

   Égouttez le thon de l'huile, puis ajoutez-le à la marmite avec un peu d'eau et de sel, remuez pendant quelques secondes puis retirez du feu.

   0 דקות
4. 4

   Versez dans un plat de service et servez.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Plat

   0 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות