Thon aux tomates et poivrons

Latifa Al-Sharifbucătar

Ingrediente

• Thon à l'huile, grande
  1 boîte
• Oignon, petit
  1 pièce
• Tomate petite
  1 pièce
• Ardei Verde
  1 pièce
• Un peu d'eau
  0
• Une pincée de sel
  0

Pași

1. 1

   Hachez l'oignon et le poivron, mettez-les dans une marmite sur le feu et faites-les frémir pendant quelques secondes.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Cuțit

   0 min
2. 2

   Hachez la tomate, ajoutez-la à la marmite et faites-la frémir pendant quelques secondes également.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   0 min
3. 3

   Égouttez le thon de l'huile, puis ajoutez-le à la marmite avec un peu d'eau et de sel, remuez pendant quelques secondes puis retirez du feu.

   0 min
4. 4

   Versez dans un plat de service et servez.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Plat

   0 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ardei Verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice