זמן הכנה
5 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
15 דקות
מנות
3
עֲלוּת
תַקצִיב
קלוריות
200 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- تونة في الزيت، كبيرة1 علبة
- بصلة، صغيرة1 حبة
- طماطم صغيرة1 حبة
פלפל ירוק1 حبة- ماء قليل0
- رشة ملح0
צעדים
- 1
تفرم البصلة والفلفل، توضع في قدر على النار وتقلى لمدة ثواني قليلة.
0 דקותכלים נדרשים:
סיר
סכין - 2
تفرم البندورة، تضاف على القدر وتقلى لثواني قليلة أيضاً.
0 דקותכלים נדרשים:סכין - 3
تصفى التونا من الزيت، ثم تضاف على القدر مع قليل من الماء والملح، تقلب لثواني ثم ترفع عن النار.
0 דקות - 4
تسكب في وعاء للتقديم وتقدم.
0 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
25 g
15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)פלפל ירוקper 100g
פלפל ירוקper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי