ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة اللبن التركية

شوربة اللبن التركية

نهاد همدان
نهاد همدانالطاهي
الغداءالعشاءالأرزالمأكولات البحريةالحساءTürkiye Cumhuriyeti / تركي

شاركوا بنكهة الشوربة التركية التقليدية مع شوربة اللبن الشهية! هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، تجعل من كل ملعقة تجربة دافئة ومريحة، خاصة في الأيام الباردة. اجمعوا عائلتكم حول مائدة مليئة بالحب والدفء مع هذه الشوربة الغنية بالمكونات الطبيعية.

المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لبنلبن
    1.5 كوب
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • طحينطحين
    1 م ك
  • خلخل
    1 م ص
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ماء حار
    3 كوب
  • ارز
    0.3 كوب
  • سمنةسمنة
    1 م ص
  • نعنع يابس
    1 م ص
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    1 فص
  • ملحملح
    1 حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بغلي الماء في قدر على النار، ثم أضف الأرز ومكعب مرق الدجاج.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    30 دقيقة
  2. 2

    في قدر آخر، اخلط البيضة مع اللبن وملعقة الطحين والخل باستخدام الخفاقة اليدوية حتى تتجانس المكونات، ثم ضعها على نار هادئة حتى الغليان والتماسك.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    🍳
    خفاقة
    30 دقيقة
  3. 3

    عندما ينضج الأرز، أضف اللبن الذي حضرته سابقاً.

    10 دقيقة
  4. 4

    دع المكونات تغلي على نار هادئة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  5. 5

    أخيراً، سخن السمنة في مقلاة، ثم أضف الثوم والنعناع لمدة ثوانٍ قليلة، ثم أضف هذا الخليط إلى الشوربة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat6 g
البروتين8 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#شوربة#مطبخ_تركي