Նախապատրաստական ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Յոգուրտ1.5 كوب
Ձու1 حبة
Ալյուր1 م ك
Մուրաբա1 م ص- مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ماء حار3 كوب
- ارز0.3 كوب
Գի1 م ص- نعنع يابس1 م ص
Կոտրված Սոխ1 فص
Աղ1 حسب الرغبة
Քայլեր
- 1
في البداية نقوم بغلي الماء في طنجرة على النار واضافة الارز ومكعب مرق الدجاج لها.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳طنجرة - 2
في قدر اخر نقوم باضافة البيضة للبن وملعقة الطحين والخل ونخفقة بالخفاقة اليدوية جيدا ثم نضعه على نار هادئة حتى يغلي ويتماسك.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳طنجرة🍳خفاقة - 3
بعد ما ينضج الارز نضيف اللبن الذي حضرناه.
10 րոպե - 4
نتركهم على نار هادئة يغلو بين 10 - 15 دقيقة.
15 րոպե - 5
اخيرا نحمي السمنة على النار ونضيف الثوم والنعنع لثواني ثم تقدح بهم على الشوربة.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
6 g
8 g
30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Յոգուրտ100գ-ի համարՁու100գ-ի համարԱլյուր100գ-ի համարՄուրաբա100գ-ի համարԳի100գ-ի համարԿոտրված Սոխ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Յոգուրտ100գ-ի համար61 kcal
3.3 g
3.3 g
4.7 g
4.7 g
0.46 mcg
26 mcg
Ձու100գ-ի համար155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
Ալյուր100գ-ի համար364 kcal
10.3 g
1 g
76.3 g
2.7 g
0.3 g
Մուրաբա100գ-ի համար21 kcal
0.93 g
Գի100գ-ի համար900 kcal
0.5 g
100 g
Կոտրված Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերական