Vegetable Pie

Nour Al-SabahΣεφ

Συστατικά

• Onion, diced
  1 piece
• Red bell pepper, diced
  1 piece
• Green bell pepper, diced
  1 piece
• Yellow bell pepper, diced
  1 piece
• Garlic cloves, minced
  3 cloves
• Mushroom, sliced
  1 cup
• Potato, diced and fried
  1 piece
• Carrot, grated
  1 piece
• ¼ cup olive oil
  0.3 cup
• Egg, beaten with 4 tablespoons of milk
  1 egg
• Black sesame seeds for topping
  0
• Salt and spices
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0
• Κανέλα
  0

Βήματα

1. 1

   In a large frying pan over heat, sauté the onion and carrot, add salt and spices, stir, then leave on low heat until softened.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
2. 2

   Add the garlic, bell peppers, and mushrooms, stir, and let cook until fully done, then add the fried potatoes and stir a little before removing from heat.

   5 λεπτά
3. 3

   In a tart pan or any low-edged baking dish, add a little olive oil, then roll out the dough to a thickness of half a centimeter, and distribute the filling evenly.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Baking Dish

   5 λεπτά
4. 4

   Roll out another layer of dough to a thickness of half a centimeter, brush with the egg and milk mixture, then sprinkle with sesame and black seeds, repeat and make pies until all quantities are used.

   5 λεπτά
5. 5

   Place in a preheated oven at 180 degrees Celsius and bake until fully cooked, then brown from the top and serve hot.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

Κανέλαανά 100g

Ενέργεια247 kcal

Πρωτεΐνη4 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες81 g

Φυτικές ίνες53 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες