وافل بالموز

Zainab Al-SayedKock

Ingredienser

• موزة، كبيرة
  1 حبة
• Havre
  0.5 كوب
• Ägg
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Steg

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   آلة الوافل

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Havreper 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fett6.9 g

Kolhydrater66.3 g

Kostfiber10.6 g

Totalt socker0.9 g

Äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar