Banana Waffle

ناجي الشيبانيΣεφ

Συστατικά

• Large banana
  1 piece
• Βρώμη
  0.5 cup
• Eggs
  2 pieces
• Εκχύλισμα βανίλιας
  1 teaspoon
• Σοκολατένια κομμάτια
  0

Βήματα

1. 1

   In a bowl, mash the banana, add the remaining ingredients, and mix well.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   Preheat the waffle maker, pour the mixture onto it, and let it cook for 5 minutes until done, then serve the banana waffle cold.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Waffle Maker

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Βρώμηανά 100g

Ενέργεια389 kcal

Πρωτεΐνη16.9 g

Συνολικά λιπαρά6.9 g

Υδατάνθρακες66.3 g

Φυτικές ίνες10.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.9 g

Εκχύλισμα βανίλιαςανά 100g

Ενέργεια288 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες12 g

Συνολικά σάκχαρα12 g

Σοκολατένια κομμάτιαανά 100g

Ενέργεια500 kcal

Πρωτεΐνη6 g

Συνολικά λιπαρά30 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα50 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες