Banana Waffle

ناجي الشيبانيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Large banana
  1 piece
• Հավի
  0.5 cup
• Eggs
  2 pieces
• Վանիլի էքստրակտ
  1 teaspoon
• Շոկոլադե կտորներ
  0

Քայլեր

1. 1

   In a bowl, mash the banana, add the remaining ingredients, and mix well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Preheat the waffle maker, pour the mixture onto it, and let it cook for 5 minutes until done, then serve the banana waffle cold.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Waffle Maker

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի100գ-ի համար

Էներգիա389 kcal

Սպիտակուցներ16.9 g

Ընդհանուր ճարպեր6.9 g

Ածխաջրեր66.3 g

Մանրաթելեր10.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

Վանիլի էքստրակտ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Ընդհանուր շաքարներ12 g

Շոկոլադե կտորներ100գ-ի համար

Էներգիա500 kcal

Սպիտակուցներ6 g

Ընդհանուր ճարպեր30 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ50 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ