وافل بالموز

Zainab Al-ZaabiCuisinier

Ingrédients

• موزة كبيرة
  1 حبة
• Avoine
  0.5 كوب
• Œuf
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Mesures

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Matériel requis:

   🍳

   آلة الوافل

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Graisse Khnenpour 100g

Énergie900 kcal

Protéines0.5 g

Lipides totaux100 g

Avoinepour 100g

Énergie389 kcal

Protéines16.9 g

Lipides totaux6.9 g

Glucides66.3 g

Fibres alimentaires10.6 g

Sucres totaux0.9 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Maïs Jaunepour 100g

Énergie86 kcal

Protéines3.24 g

Lipides totaux1.35 g

Glucides19 g

Fibres alimentaires2.4 g

Sucres totaux6.26 g

Dinde fuméepour 100g

Énergie135 kcal

Protéines29 g

Lipides totaux1.5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques