وافل بالموز

Zainab Al-ZaabiChef

Ingredjenti

• موزة كبيرة
  1 حبة
• Avena
  0.5 كوب
• Bajda
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Passi

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 min
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   آلة الوافل

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Grasso Khningħal kull 100g

Enerġija900 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali100 g

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Mannar Isfargħal kull 100g

Enerġija86 kcal

Proteini3.24 g

Xaħam Totali1.35 g

Karboidrati19 g

Fibri Dietetiċi2.4 g

Zokkor Totali6.26 g

Taqtira msajjargħal kull 100g

Enerġija135 kcal

Proteini29 g

Xaħam Totali1.5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags