وافل بالموز

Zainab Al-ZaabiKokk

Ingredienser

• موزة كبيرة
  1 حبة
• Havre
  0.5 كوب
• Egg
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Trinn

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   آلة الوافل

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Khnin Fettper 100g

Energi900 kcal

Protein0.5 g

Total fett100 g

Havreper 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fett6.9 g

Karbohydrat66.3 g

Kostfiber10.6 g

Sukkerarter totalt0.9 g

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Gul Maisper 100g

Energi86 kcal

Protein3.24 g

Total fett1.35 g

Karbohydrat19 g

Kostfiber2.4 g

Sukkerarter totalt6.26 g

Røkt kalkunper 100g

Energi135 kcal

Protein29 g

Total fett1.5 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger