وافل بالموز

Zainab Al-Zaabikuhar

Sestavine

• موزة كبيرة
  1 حبة
• Ovsena kaša
  0.5 كوب
• Jajce
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Koraki

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   آلة الوافل

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Khnin Maščobana 100g

Energija900 kcal

Beljakovine0.5 g

Skupne maščobe100 g

Ovsena kašana 100g

Energija389 kcal

Beljakovine16.9 g

Skupne maščobe6.9 g

Ogljikovi hidrati66.3 g

Prehranske vlaknine10.6 g

Skupni sladkorji0.9 g

Jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Rumeni Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.24 g

Skupne maščobe1.35 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Skupni sladkorji6.26 g

Dimljena puranana 100g

Energija135 kcal

Beljakovine29 g

Skupne maščobe1.5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake