وافل بالموز

Zainab Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• موزة كبيرة
  1 حبة
• Yulaf
  0.5 كوب
• Yumurta
  2 حبة
• روح الفانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• حبوب الشوكولاه
  0

Adımlar

1. 1

   في وعاء، يهرس الموز، تضاف إليه باقي المكونات ويخلطوا جيداً.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   تسخن آلة الوافل، يوضع عليها الخليط وتترك لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويقدم وافل الموز بارداً.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   آلة الوافل

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Khnin Yağı100g için

Enerji900 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ100 g

Yulaf100g için

Enerji389 kcal

Protein16.9 g

Toplam Yağ6.9 g

Karbonhidrat66.3 g

Diyet Lifi10.6 g

Toplam Şeker0.9 g

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Sarı Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.24 g

Toplam Yağ1.35 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.4 g

Toplam Şeker6.26 g

Aromalı hindi100g için

Enerji135 kcal

Protein29 g

Toplam Yağ1.5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler