Waffle with Pumpkin

اروي المنيفالطاهي

المكونات

• حليب سائل
  1 cup
• Beaten Egg
  1 piece
• دقيق أسمر
  0.8 cup
• دقيق أبيض
  0.5 cup
• Pumpkin, Grated and Boiled
  0.5 cup
• فانيليا سائلة
  1 teaspoon
• زيت كانولا
  3 teaspoon
• سكر البني
  2 teaspoon
• بيكنج باودر
  2 teaspoon
• ملح
  1 pinch
• قرفة مطحونة
  0.5 teaspoon
• Nutmeg Powder
  0.3 teaspoon

الخطوات

1. 1

   In a bowl, whisk together the milk, egg yolk, pumpkin, vanilla, oil, and sugar.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   In another bowl, add the flour, baking powder, cinnamon, nutmeg, and salt.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
3. 3

   Whip the egg whites until stiff and fold them into the liquid mixture. Gradually add the flour mixture to the liquid mixture while stirring.

   5 دقيقة
4. 4

   Place a spoonful of butter in the waffle maker, add a small amount of the waffle batter, wait for 4 minutes, flip it, and wait for an additional 2 minutes, and continue until the batter is finished.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Waffle Maker

   4 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

دقيق أسمرلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون2.5 g

الكربوهيدرات72 g

الألياف الغذائية10 g

إجمالي السكريات1 g

دقيق أبيضلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

فانيليا سائلةلكل 100غ

الطاقة288 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات12.7 g

إجمالي السكريات12.7 g

زيت كانولالكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

سكر البنيلكل 100غ

الطاقة377 kcal

الكربوهيدرات98 g

إجمالي السكريات97 g

بيكنج باودرلكل 100غ

الطاقة100 kcal

الكربوهيدرات25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

قرفة مطحونةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية