Waffle with Pumpkin

اروي المنيفآشپز

مواد تشکیل دهنده

• شیر مایع
  1 cup
• Beaten Egg
  1 piece
• آرد گندم کامل
  0.8 cup
• آرد سفید
  0.5 cup
• Pumpkin, Grated and Boiled
  0.5 cup
• وانیل مایع
  1 teaspoon
• روغن کانولا
  3 teaspoon
• شکر قهوه‌ای
  2 teaspoon
• بیکینگ پودر
  2 teaspoon
• نمک
  1 pinch
• دارچین آسیاب شده
  0.5 teaspoon
• Nutmeg Powder
  0.3 teaspoon

مراحل

1. 1

   In a bowl, whisk together the milk, egg yolk, pumpkin, vanilla, oil, and sugar.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   In another bowl, add the flour, baking powder, cinnamon, nutmeg, and salt.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
3. 3

   Whip the egg whites until stiff and fold them into the liquid mixture. Gradually add the flour mixture to the liquid mixture while stirring.

   5 دقیقه
4. 4

   Place a spoonful of butter in the waffle maker, add a small amount of the waffle batter, wait for 4 minutes, flip it, and wait for an additional 2 minutes, and continue until the batter is finished.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Waffle Maker

   4 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

آرد گندم کاملper 100g

Energy340 kcal

Protein13 g

Total Fat2.5 g

Carbohydrate72 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars1 g

آرد سفیدper 100g

Energy364 kcal

Protein10 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

وانیل مایعper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.7 g

Total Sugars12.7 g

روغن کانولاper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

شکر قهوه‌ایper 100g

Energy377 kcal

Carbohydrate98 g

Total Sugars97 g

بیکینگ پودرper 100g

Energy100 kcal

Carbohydrate25 g

نمکper 100g

Ash100 g

دارچین آسیاب شدهper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی