Waffle with Pumpkin

اروي المنيفШеф-повар

Ингредиенты

• Жидкое молоко
  1 cup
• Beaten Egg
  1 piece
• Цельнозерновая мука
  0.8 cup
• Белая мука
  0.5 cup
• Pumpkin, Grated and Boiled
  0.5 cup
• Жидкая Ваниль
  1 teaspoon
• Рапсовое масло
  3 teaspoon
• Коричневый сахар
  2 teaspoon
• Разрыхлитель теста
  2 teaspoon
• Соль
  1 pinch
• Молотая корица
  0.5 teaspoon
• Nutmeg Powder
  0.3 teaspoon

Шаги

1. 1

   In a bowl, whisk together the milk, egg yolk, pumpkin, vanilla, oil, and sugar.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   In another bowl, add the flour, baking powder, cinnamon, nutmeg, and salt.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
3. 3

   Whip the egg whites until stiff and fold them into the liquid mixture. Gradually add the flour mixture to the liquid mixture while stirring.

   5 мин.
4. 4

   Place a spoonful of butter in the waffle maker, add a small amount of the waffle batter, wait for 4 minutes, flip it, and wait for an additional 2 minutes, and continue until the batter is finished.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Waffle Maker

   4 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Цельнозерновая мукана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки13 g

Всего жиров2.5 g

Углеводы72 g

Пищевые волокна10 g

Всего сахаров1 g

Белая мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10 g

Всего жиров1 g

Углеводы76 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Жидкая Ванильна 100 г

Энергетическая ценность288 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы12.7 g

Всего сахаров12.7 g

Рапсовое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Коричневый сахарна 100 г

Энергетическая ценность377 kcal

Углеводы98 g

Всего сахаров97 g

Разрыхлитель тестана 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Углеводы25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Молотая корицана 100 г

Энергетическая ценность247 kcal

Белки4 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы81 g

Пищевые волокна53 g

Всего сахаров2.2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги