Waffle with Pumpkin

اروي المنيفkuhar

Sestavine

• Tekoče mleko
  1 cup
• Beaten Egg
  1 piece
• Polnozrnata moka
  0.8 cup
• Bela moka
  0.5 cup
• Pumpkin, Grated and Boiled
  0.5 cup
• Tekoča Vanilija
  1 teaspoon
• Oljčno olje
  3 teaspoon
• Rjav sladkor
  2 teaspoon
• Prašek za pecivo
  2 teaspoon
• Sol
  1 pinch
• Mleti cimet
  0.5 teaspoon
• Nutmeg Powder
  0.3 teaspoon

Koraki

1. 1

   In a bowl, whisk together the milk, egg yolk, pumpkin, vanilla, oil, and sugar.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   In another bowl, add the flour, baking powder, cinnamon, nutmeg, and salt.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
3. 3

   Whip the egg whites until stiff and fold them into the liquid mixture. Gradually add the flour mixture to the liquid mixture while stirring.

   5 min
4. 4

   Place a spoonful of butter in the waffle maker, add a small amount of the waffle batter, wait for 4 minutes, flip it, and wait for an additional 2 minutes, and continue until the batter is finished.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Waffle Maker

   4 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Polnozrnata mokana 100g

Energija340 kcal

Beljakovine13 g

Skupne maščobe2.5 g

Ogljikovi hidrati72 g

Prehranske vlaknine10 g

Skupni sladkorji1 g

Bela mokana 100g

Energija364 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati76 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji0.3 g

Tekoča Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.7 g

Skupni sladkorji12.7 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Rjav sladkorna 100g

Energija377 kcal

Ogljikovi hidrati98 g

Skupni sladkorji97 g

Prašek za pecivona 100g

Energija100 kcal

Ogljikovi hidrati25 g

Solna 100g

Pepel100 g

Mleti cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake