Waffle with Pumpkin

اروي المنيفShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Quellë e lëngshme
  1 cup
• Beaten Egg
  1 piece
• Miell gruri i plotë
  0.8 cup
• Miell i bardhë
  0.5 cup
• Pumpkin, Grated and Boiled
  0.5 cup
• Vanilje e Lëngshme
  1 teaspoon
• Vajë kanole
  3 teaspoon
• Sheqer kafe
  2 teaspoon
• Pluhur pjekës
  2 teaspoon
• Kripë
  1 pinch
• Kanellë e bluar
  0.5 teaspoon
• Nutmeg Powder
  0.3 teaspoon

Hapat

1. 1

   In a bowl, whisk together the milk, egg yolk, pumpkin, vanilla, oil, and sugar.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   In another bowl, add the flour, baking powder, cinnamon, nutmeg, and salt.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
3. 3

   Whip the egg whites until stiff and fold them into the liquid mixture. Gradually add the flour mixture to the liquid mixture while stirring.

   5 min
4. 4

   Place a spoonful of butter in the waffle maker, add a small amount of the waffle batter, wait for 4 minutes, flip it, and wait for an additional 2 minutes, and continue until the batter is finished.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Waffle Maker

   4 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Miell gruri i plotëpër 100g

Energjia340 kcal

Proteina13 g

Yndyra totale2.5 g

Karbohidrate72 g

Fibrat dietetike10 g

Sheqernat totale1 g

Miell i bardhëpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Vanilje e Lëngshmepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.7 g

Sheqernat totale12.7 g

Vajë kanolepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Sheqer kafepër 100g

Energjia377 kcal

Karbohidrate98 g

Sheqernat totale97 g

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat