ShiTayibتسجيل الدخول
وافل مع القرع

وافل مع القرع

بلسم عنون
بلسم عنونالطاهي
الحلوياتwolrd

تمتّعوا بتجربة فريدة مع وافل القرع الشهي! هذه الوصفة تجمع بين النكهة الغنية للقرع وقوام الوافل المقرمش، مما يجعلها خياراً مثالياً للإفطار أو كوجبة خفيفة لذيذة. جربوها وستكتشفون طعماً لا يُنسى!

المذاقات:حلوترابي
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
4 دقيقة
الوقت الكلي
9 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • بيضة مخفوقةبيضة مخفوقة
    1 حبة
  • دقيق، أسمر كامل
    0.8 كوب
  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 كوب
  • قرع، جلاطي مبشور ومسلوق
    0.5 كوب
  • فانيليا، سائلة
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت، كانولا
    3 ملعقة صغيرة
  • سكر أسمر، أي بني
    2 ملعقة صغيرة
  • بايكنغ باودر
    2 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 رشة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب بودرة
    0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلطوا الحليب مع صفار البيض، القرع، الفانيلا، الزيت والسكر حتى يتجانس الخليط.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء آخر، امزجوا الطحين مع البكنج باودر، القرفة، جوز الطيب والملح.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    اخفقوا بياض البيض حتى يصبح كثيفاً، ثم أضيفوه إلى خليط السوائل وحركوا جيداً. بعد ذلك، أضيفوا خليط الطحين تدريجياً مع التحريك حتى يتجانس.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضعوا ملعقة من الزبدة في مقلاة الوافل، ثم أضيفوا كمية مناسبة من عجينة الوافل. اتركوا الوافل يطهى لمدة ٤ دقائق، ثم اقلبوه وانتظروا دقيقتين إضافيتين. كرروا العملية حتى انتهاء العجينة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاة وافل
    4 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat8 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
بيضة مخفوقةبيضة مخفوقةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وافل#قرع