وافل مع القرع

بلسم عنونKok

Ingredienser

• Flydende mælk
  1 كوب
• Pisket æg
  1 حبة
• دقيق، أسمر كامل
  0.8 كوب
• Hvedemel
  0.5 كوب
• قرع، جلاطي مبشور ومسلوق
  0.5 كوب
• فانيليا، سائلة
  1 ملعقة صغيرة
• زيت، كانولا
  3 ملعقة صغيرة
• سكر أسمر، أي بني
  2 ملعقة صغيرة
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• Salt
  1 رشة
• Stødt kanel
  0.5 ملعقة صغيرة
• جوزة الطيب بودرة
  0.3 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   في وعاء، نخفق الحليب، صفار البيض، القرع، الفانيلا، الزيت والسكر.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   في وعاء أخر، نضيف الطحين، البكنج باودر، القرفة، جوز الطيب والملح.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   نخفق بياض البيض حتى يتكاثف ونضيفه على خليط السوائل ونحركهم. نضيف خليط الطحين على خليط السوائل بالتدريج مع التحريك.

   5 min
4. 4

   نضع ملعقة زبدة في مقلاه الوافل، نضع مقدار قليل من عجينة الوافل وننتظر ٤ دقائق ونقلبها ثم ننتظر لمدة دقيقتين إضافيتين وهكذا حتى نفاذ كمية الوافل.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   مقلاة وافل

   4 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Pisket ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Hvedemelpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Stødt kanelpr. 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat81 g

Kostfibre53 g

Sukkerarter i alt2.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags