ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Grape Leaves

Grape Leaves

منى جاب الله
منى جاب اللهשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמנה עיקריתנשנושיםאורזwolrd / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיחמוץ
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • עלים של ענביםעלים של ענבים
    0.5 kilogram
  • אורז מצריאורז מצרי
    2 cup
  • Parsley, chopped
    0.5 bunch
  • Dill, chopped
    0.5 bunch
  • Tomatoes, peeled and chopped
    3 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • שוםשום
    2 clove
  • שמןשמן
    1 tablespoon
  • Vegetable broth cube, Maggi
    1 cube
  • Salt, or to taste
    1 teaspoon
  • פלפלפלפל
    1 teaspoon
  • קימלקימל
    1 teaspoon
  • כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת
    1 teaspoon
  • נענע מיובשנענע מיובש
    1 teaspoon
  • Hot water
    1 cup

צעדים

  1. 1

    In a large frying pan over heat, sauté the onion and garlic in a little oil, then add the peeled tomatoes, parsley, dill, salt, pepper, cumin, and dried mint to the onion and stir the mixture slightly.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  2. 2

    Add the rice to the onion mixture and stir until the water evaporates, then remove the frying pan from the heat and set aside to cool the mixture.

    5 דקות
  3. 3

    Lay out the grape leaves, stuff them with the rice mixture, and arrange them in a large pot.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  4. 4

    Mix a cup of hot water with the vegetable broth cube, olive oil, and salt, and add it to the pot, then place it over heat until the water evaporates and it cooks.

    5 דקות
  5. 5

    Remove the pot from the heat, pour the grape leaves onto a large plate, and serve hot or cold with lemon slices.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat7 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
עלים של ענביםעלים של ענביםper 100g
Energy140 kcal
Protein2.6 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars1 g
אורז מצריאורז מצריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
שוםשוםper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
פלפלפלפלper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
כוסברה מיובשתכוסברה מיובשתper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
נענע מיובשנענע מיובשper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניטבעוניללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי
#Arabic_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves