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Grape Leaves

Grape Leaves

منى جاب الله
منى جاب اللهCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosPratos principaisLanchesArrozwolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiAzedo
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
8
Custo
Médio
Calorias
200 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Folhas de uvaFolhas de uva
    0.5 kilogram
  • Arroz EgípcioArroz Egípcio
    2 cup
  • Parsley, chopped
    0.5 bunch
  • Dill, chopped
    0.5 bunch
  • Tomatoes, peeled and chopped
    3 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • AlhoAlho
    2 clove
  • ÓleoÓleo
    1 tablespoon
  • Vegetable broth cube, Maggi
    1 cube
  • Salt, or to taste
    1 teaspoon
  • PimentaPimenta
    1 teaspoon
  • CominhoCominho
    1 teaspoon
  • Coentro SecoCoentro Seco
    1 teaspoon
  • Hortelã secaHortelã seca
    1 teaspoon
  • Hot water
    1 cup

Passos

  1. 1

    In a large frying pan over heat, sauté the onion and garlic in a little oil, then add the peeled tomatoes, parsley, dill, salt, pepper, cumin, and dried mint to the onion and stir the mixture slightly.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  2. 2

    Add the rice to the onion mixture and stir until the water evaporates, then remove the frying pan from the heat and set aside to cool the mixture.

    recipe.minutes
  3. 3

    Lay out the grape leaves, stuff them with the rice mixture, and arrange them in a large pot.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  4. 4

    Mix a cup of hot water with the vegetable broth cube, olive oil, and salt, and add it to the pot, then place it over heat until the water evaporates and it cooks.

    recipe.minutes
  5. 5

    Remove the pot from the heat, pour the grape leaves onto a large plate, and serve hot or cold with lemon slices.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat7 g
Proteínas5 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Folhas de uvaFolhas de uvapor 100g
Energia140 kcal
Proteínas2.6 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos30 g
Fibra Alimentar5 g
Açúcares Totais1 g
Arroz EgípcioArroz Egípciopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
AlhoAlhopor 100g
Energia100 kcal
Proteínas2 g
Gordura Total1 g
Carboidratos20 g
Fibra Alimentar5 g
Açúcares Totais3 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
PimentaPimentapor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g
Coentro SecoCoentro Secopor 100g
Energia298 kcal
Proteínas12.4 g
Gordura Total15.6 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar41.9 g
Açúcares Totais0.6 g
Hortelã secaHortelã secapor 100g
Energia276 kcal
Proteínas6 g
Gordura Total8 g
Carboidratos68 g
Fibra Alimentar38 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalVegetarianoVeganoSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
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