ShiTayibLog in
Grape Leaves

Grape Leaves

منى جاب الله
منى جاب اللهbucătar
PrânzCinăAperitiveFeluri principaleGustăriOrezwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiAcru
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
30 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
200 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Frunze de vițăFrunze de viță
    0.5 kilogram
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    2 cup
  • Parsley, chopped
    0.5 bunch
  • Dill, chopped
    0.5 bunch
  • Tomatoes, peeled and chopped
    3 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • UsturoiUsturoi
    2 clove
  • UleiUlei
    1 tablespoon
  • Vegetable broth cube, Maggi
    1 cube
  • Salt, or to taste
    1 teaspoon
  • PiperPiper
    1 teaspoon
  • ChimenChimen
    1 teaspoon
  • Coriandru UscatCoriandru Uscat
    1 teaspoon
  • Mentă uscatăMentă uscată
    1 teaspoon
  • Hot water
    1 cup

Pași

  1. 1

    In a large frying pan over heat, sauté the onion and garlic in a little oil, then add the peeled tomatoes, parsley, dill, salt, pepper, cumin, and dried mint to the onion and stir the mixture slightly.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Add the rice to the onion mixture and stir until the water evaporates, then remove the frying pan from the heat and set aside to cool the mixture.

    5 min
  3. 3

    Lay out the grape leaves, stuff them with the rice mixture, and arrange them in a large pot.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  4. 4

    Mix a cup of hot water with the vegetable broth cube, olive oil, and salt, and add it to the pot, then place it over heat until the water evaporates and it cooks.

    5 min
  5. 5

    Remove the pot from the heat, pour the grape leaves onto a large plate, and serve hot or cold with lemon slices.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat7 g
Proteine5 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Frunze de vițăFrunze de vițăper 100g
Energie140 kcal
Proteine2.6 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați30 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale1 g
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
PiperPiperper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
Coriandru UscatCoriandru Uscatper 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Grăsimi totale15.6 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare41.9 g
Zaharuri totale0.6 g
Mentă uscatăMentă uscatăper 100g
Energie276 kcal
Proteine6 g
Grăsimi totale8 g
Carbohidrați68 g
Fibre alimentare38 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianVeganFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă
#Arabic_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves